Samohipnoza i regresivni rad

Program je namijenjen osobama koje žele da razumiju kako se hipnotička pažnja uspostavlja, kako se samohipnoza izvodi bez terapeutovog vođenja i kako se unutrašnji doživljaji mogu istraživati na strukturisan način.

Rad je zasnovan na neposrednom iskustvu. Učesnici izvode praktične vježbe, upoznaju njihovu unutrašnju strukturu i usvajaju postupke koje kasnije mogu samostalno primjenjivati.

Vježbe samohipnoze

Samohipnoza počiva na sposobnosti da osoba sama usmjeri pažnju, umanji uticaj spoljašnjih ometanja i radi sa jasno određenom namjerom.

Tokom programa učesnici uče:

• kako da se pripreme za vježbu;
• kako da samostalno uspostave stanje usmjerene pažnje;
• kako da prodube i stabilizuju iskustvo;
• kako da oblikuju kratke, jasne i realistične sugestije;
• kako da vježbu pravilno završe i vrate se u uobičajeno stanje budnosti;
• kako da uspostave lični ritam samostalne prakse.

Posebna pažnja posvećuje se razlikovanju opšte želje od precizno određenog cilja. Sugestija nije neodređena naredba koju osoba upućuje sebi. Ona treba da oblikuje jasan pravac rada koji osoba može razumjeti, prihvatiti i povezati sa konkretnim ponašanjem.

Regresivne i imaginativne vježbe

Regresivne vježbe usmjeravaju pažnju prema ranijim iskustvima, emocionalnim asocijacijama, unutrašnjim slikama i obrascima koji mogu biti povezani sa sadašnjim doživljavanjem.

Njihov cilj nije mehaničko „vraćanje u prošlost“. Učesnik istražuje kako određeni osjećaj, unutrašnja slika ili ponavljajući obrazac djeluje u njegovom sadašnjem iskustvu.

Sadržaj koji se pojavi tokom vježbe posmatra se kao subjektivni materijal za razumijevanje i dalji rad. Ne uzima se automatski kao istorijski tačno sjećanje, dokaz potisnutog događaja ni potvrda prošlog života.

Simboličke slike, tjelesni osjećaji, fragmenti sjećanja i imaginativni sadržaji mogu imati lično značenje i kada ih nije moguće potvrditi kao doslovne činjenice. Zato se pažnja usmjerava na njihovu funkciju u sadašnjem iskustvu, a ne na nametanje unaprijed određenog objašnjenja.

Kako je program organizovan?

Program povezuje kratka i razumljiva objašnjenja sa neposrednim praktičnim radom. Svaka vježba najprije se priprema, zatim izvodi, a potom razmatra. Tako učesnik uči da razlikuje strukturu postupka od ličnog sadržaja koji se tokom vježbe pojavio.

Praktični rad obuhvata:

• upoznavanje sa osnovnim načelima hipnoze;
• vježbe usmjeravanja i održavanja pažnje;
• samostalno oblikovanje sugestija;
• izvođenje vježbi samohipnoze;
• regresivne i imaginativne vježbe;
• razumijevanje doživljenog sadržaja bez brzih i neprovjerenih zaključaka;
• pripremu za samostalnu praksu nakon završetka programa.

Učesnik ne treba samo da doživi hipnotičku vježbu. Treba i da razumije njenu strukturu, granice i način na koji je može odgovorno ponoviti.

Online ili uživo

Program se izvodi u dva oblika.

Online program omogućava učešće iz sopstvenog prostora. Učesnik treba da obezbijedi mirno mjesto, stabilnu internet vezu i uslove u kojima neće biti prekidan tokom praktičnih vježbi.

Program uživo omogućava neposredan grupni rad, prikaz postupka i izvođenje vježbi u zajedničkom prostoru.

Sadržaj i osnovna načela rada ostaju isti u oba oblika. Razlikuju se način prisustva i organizacija praktičnog dijela.

Odgovoran regresivni rad

Regresivna vježba nije ispitivanje, dokazivanje ni potraga za unaprijed očekivanim događajem. Učesniku se ne sugeriše šta bi trebalo da vidi, osjeti ili zapamti.

Rad se zasniva na tri načela:

Bez nametanja sadržaja — učesniku se ne određuje kakvo bi iskustvo trebalo da se pojavi.

Bez pretvaranja doživljaja u činjenicu — sadržaj koji se pojavi ne proglašava se automatski tačnim sjećanjem.

Bez preuranjenog tumačenja — značenje se ne određuje prije nego što se sadržaj poveže sa sadašnjim iskustvom osobe.

Takav pristup čuva vrijednost unutrašnjeg iskustva, ali sprečava da sugestija zauzme mjesto provjerene činjenice.

Kome je program namijenjen?

Program je namijenjen osobama koje žele da:

• nauče osnovni postupak samohipnoze;
• razviju sigurniju i strukturisaniju samostalnu praksu;
• razumiju kako se oblikuju sugestije;
• istraže ponavljajuće unutrašnje i emocionalne obrasce;
• upoznaju regresivne vježbe bez mistifikacije i neprovjerenih tvrdnji;
• povežu stečeno iskustvo sa konkretnim ciljem ličnog rada.

Program je edukativan, praktičan i iskustven. Ne zamjenjuje individualni medicinski, psihološki ili psihoterapijski tretman kada je takav tretman potreban.

Termini i prijava

Termini praktičnih vikend-programa objavljuju se zasebno.

Program se održava online ili uživo.

Crna Gora • online