KMKONVERGENTNA METODA™

PERSONALIZOVANI RAD

Više od 100 tema individualnog rada

Pregled obuhvata 13 oblasti i 135 jasno određenih tema. One ne predstavljaju gotove terapije. Konsultacija određuje kako se konkretna tema obrađuje u individualnom radu.

KATALOG OBLASTI RADA

13 oblasti • više od 100 tema

Katalog pomaže da prepoznate oblast kojoj tema pripada. Radni fokus određujem nakon konsultacije, prema strukturi konkretnog problema.

135 tema
01

Emocionalna stabilnost

  • smanjenje unutrašnjeg nemira
  • upravljanje svakodnevnom zabrinutošću
  • razvijanje osjećaja sigurnosti
  • prepoznavanje emocionalnih okidača
  • povećanje tolerancije na neizvjesnost
  • smireniji odgovor na frustraciju
  • mirniji odgovor na kritiku
  • rad na osjećanju krivice
  • rad na osjećanju stida
  • smanjenje produžene emocionalne napetosti poslije zahtjevnog događaja
02

San i opuštanje

  • lakše uspavljivanje
  • umirivanje mentalne aktivnosti prije spavanja
  • uspostavljanje stabilnijeg večernjeg ritma
  • lakši prelazak iz aktivnosti u odmor
  • opuštanje poslije napornog dana
  • lakši povratak u stanje odmora nakon noćnog buđenja
  • razvijanje mirnijeg odnosa prema samom procesu uspavljivanja
03

Samopouzdanje i odnos prema sebi

  • jačanje povjerenja u sopstvene sposobnosti
  • razvijanje stabilnijeg osjećaja lične vrijednosti
  • ublažavanje unutrašnje samokritike
  • smanjenje straha od greške
  • rad na perfekcionističkim zahtjevima prema sebi
  • smanjenje pretjerane sumnje u sopstvene sposobnosti
  • razvijanje mirnijeg odnosa prema sopstvenom tijelu
  • lakše prihvatanje sopstvenih ograničenja
  • razvijanje stabilnijeg odnosa prema ličnom uspjehu i neuspjehu
04

Strahovi i konkretne situacije

  • smirenost pred putovanje
  • pripremu za let avionom
  • razvijanje sigurnijeg odnosa prema vožnji
  • pripremu za vozački ispit
  • pripremu za stomatološku proceduru
  • pripremu za medicinsku proceduru
  • rad na strahu od visine
  • rad na strahu od zatvorenog prostora
  • rad na strahu od određene životinje
  • rad na drugom jasno određenom strahu
05

Odnosi i lične granice

  • jasnije izražavanje potreba
  • postavljanje ličnih granica
  • smanjenje straha od neslaganja
  • mirniji razgovor u konfliktnoj situaciji
  • smanjenje potrebe za stalnim odobravanjem
  • smanjenje pretjeranog prilagođavanja drugima
  • rad na ljubomori
  • rad na nesigurnosti u partnerskom odnosu
  • obnavljanje povjerenja poslije razočaranja
  • prilagođavanje završetku odnosa
  • razvijanje spremnosti za novi odnos
  • rad na osjećanju usamljenosti
  • smanjenje preuzimanja odgovornosti za tuđe postupke
  • razvijanje sigurnijeg odnosa prema roditeljskoj ulozi
06

Unutrašnji obrasci i odluke

  • prepoznavanje obrazaca samosabotaže
  • prepoznavanje ponavljajućih životnih obrazaca
  • promjenu ograničavajućih uvjerenja
  • smanjenje straha od uspjeha
  • prepoznavanje unutrašnjeg konflikta pred promjenom
  • jasnije određivanje ličnih prioriteta
  • donošenje odluka usklađenih sa sopstvenim potrebama
  • smanjenje ponavljanja odluka koje vode istom neželjenom ishodu
  • lakše zadržavanje izabranog pravca nakon donošenja odluke
  • stvaranje stabilnijeg odnosa prema prošlom iskustvu
07

Fokus, učenje i rad

  • razvijanje koncentracije tokom učenja
  • razvijanje koncentracije tokom rada
  • uspostavljanje stabilnijih navika učenja
  • uspostavljanje stabilnijih radnih navika
  • lakše prisjećanje naučenog sadržaja
  • pripremu za ispitni period
  • organizovanje vremena
  • strukturisanje radnog dana
  • lakše započinjanje zahtjevnog zadatka
  • prevazilaženje odlaganja obaveza
  • održavanje pažnje tokom dužeg rada
  • završavanje započetih obaveza
  • smanjenje rasipanja pažnje između više zadataka
  • podršku pri učenju stranog jezika
09

Životne promjene i prilagođavanje

  • prilagođavanje promjeni posla
  • pripremu za preseljenje
  • prilagođavanje novoj životnoj sredini
  • ulazak u novu profesionalnu ulogu
  • prilagođavanje promjeni porodične uloge
  • završavanje jedne životne faze
  • prilagođavanje gubitku važnog odnosa ili životne okolnosti
  • povratak svakodnevnim obavezama poslije dužeg prekida
  • uspostavljanje novog dnevnog ritma nakon velike životne promjene
  • razvijanje ravnoteže između rada i privatnog života
  • prilagođavanje odlasku u penziju
  • razvijanje jasnijeg osjećaja ličnog pravca u novoj životnoj fazi
10

Socijalna sigurnost i komunikacija

  • lakše započinjanje razgovora
  • sigurnije uključivanje u novu grupu
  • smanjenje nelagode pri upoznavanju novih ljudi
  • sigurnije izražavanje mišljenja pred drugima
  • smanjenje pretjerane samosvijesti u društvenim situacijama
  • razvijanje sigurnosti na društvenim okupljanjima
  • lakše uspostavljanje novih kontakata
  • mirniji odnos prema procjeni drugih ljudi
11

Profesionalna komunikacija i nastup

  • pripremu za razgovor za posao
  • pripremu za profesionalnu prezentaciju
  • smanjenje treme pred javni nastup
  • sigurnije izlaganje pred grupom
  • pripremu za važan poslovni sastanak
  • sigurniji razgovor sa nadređenima
  • pripremu za pregovore
  • sigurnije predstavljanje sopstvene ideje ili projekta
  • prilagođavanje novoj profesionalnoj odgovornosti
12

Sportska priprema

  • mentalnu pripremu za sportski nastup
  • razvijanje stabilnije predtakmičarske rutine
  • održavanje koncentracije tokom nastupa
  • očuvanje fokusa poslije greške
  • smanjenje pretjeranog razmišljanja o rezultatu tokom nastupa
  • smireniji odnos prema takmičarskom pritisku
  • jačanje istrajnosti tokom treninga
  • razvijanje povjerenja u sopstvenu pripremu
  • lakši povratak mentalnom fokusu nakon slabijeg nastupa
  • usklađivanje mentalnog ritma sa zahtjevima takmičenja
13

Kreativnost i umjetnički rad

  • prevazilaženje stvaralačke blokade
  • lakše započinjanje kreativnog rada
  • održavanje pažnje tokom stvaralačkog procesa
  • pripremu za pisanje
  • razvijanje sigurnosti u umjetničkom izrazu
  • održavanje kreativnog rada uprkos sumnji u rezultat
  • pripremu za izvođački nastup
  • lakši povratak stvaranju poslije dužeg zastoja
  • završavanje započetog autorskog rada

INDIVIDUALNI RAD

Tema je polazište, ne gotov protokol

Konsultacija pokazuje kako se problem pojavljuje i koji se obrazac u njemu ponavlja. Na toj osnovi određujem radni fokus i pripremam individualni terapijski tekst.

Zakažite konsultaciju